Упражнение за релакс на очите - Палминг

Много проблеми със зрението възникват вследствие на умората и напрежението. Времето прекарано пред компютъра, четенето, писането, както и всички занимания, свързани с жестока експлоатация на очите води до някои неприятни симптоми – сухота, зачервени очи, замъглено виждане, а от там и до нарушено зрение.

Давайте почивка на очите си! Периодично, дори за няколко секунди позволете на очите да починат. Така ще освободите напрежението и ще се почувствате по-добре и по-работоспособни.

В темата ще видим едно простичко упражнение за успокояване на очите със собствените длани, наречено палминг.



Всъщност названието идва от англ. (palm – длан), но подобни упражнения са известни на хората от дълбока древност. Още индийските йоги са разработили комплекси от упражнения за очи, тъй като много добре са знаели, че за постигане на добри резултати тренировките трябва да са съчетани с пълноценен релакс.

И така...

Седнете удобно и се отпуснете. Поставете лактите върху някаква повърхност (маса, бюро), така че шията и гърба да са изправени.

Закрийте очите с длани. Дланта на дясната ръка закрива дясното око и съответно дланта на лявата ръка закрива лявото око. Дланите трябва да докосват очите меко, не бива да оказват натиск.

Отпуснете тялото. Ръцете, шията и гърбът не трябва да са напрегнати. Стойката е изправена. За да не се умарят ръцете, ако повърхността на която са поставени лактите е на ниско може да добавите допълнително някаква подложка.

Дишайте равномерно и спокойно.



Сега опитайте да си представите нещо приятно. Красива природна картина или някакъв хубав спомен вършат чудесна работа.

Съзнателно отпускане на очите би се получило трудно. Вместо да се опитвате да контролирате състоянието си, по-добре си представете безкрайна морска шир, красиво звездно небе, горска поляна с пъстри цветя и т.н.

Останете така, колкото време е необходимо, за да се почувствате по-добре. Може да подсилите ефекта с релаксираща музика.

Палминг може да правите и в офиса, дори за 10-15 секунди очите ви ще отпочинат и напрежението ще спадне. Разбира се най-добре е упражнението да продължи няколко минути.



След изпълнение на упражнението не отваряйте рязко очите.
Бавно махнете дланите. Дайте време на очите да привикнат със светлината, като бавно отворите клепачи и гледате през пръстите.



В следващата тема ще видим още ефективни упражнения за очи.

Read more »

Звезден грим от наградите “Грами“ 2012

В темата ще разгледаме грима на 10-те най-добре изглеждащи звезди на церемонията по раздаването на музикалните награди “Грами“ 2012

Подборката от звезден грим може да ни послужи като вдъхновение при избора на вечерен грим за специален повод.

Адел
Класически Ретро грим



Британската певица, носителка на 6 награди “Грами“ изглежда страхотно с класически вечерен грим в ретро стил.
Очите са подчертани с изящна очна линия. Добавени са дълги изкуствени мигли. Устните са с наситен червен цвят.

Риана
Секси Грим с акцент на очите



Русите къдрици на звездата контрастират въздействащо с грима. Контура на очите е силно очертан в черно. Миглите са естествени, подсилени със спирала. Устните са в бледорозово.

Алиша Кийс
Златист грим с блестящ ефект



Гримът на звездата е приятна комбинация от черно и златно. Брокатът по горния клепач придава блестящ ефект. Устните са в свеж тъмнорозов цвят.

Кари Ъндърууд
Грим с дълги мигли



Правят впечатление дългите изкуствени мигли на звездата. Очите са подчертани с черна очна линия. Устните са в нежен прасковен цвят.

Джанина Гаванкар
Класически грим в червено и черно



Очите са гримирани в сребристо и тъмнорозово. Добавена е изящна очна линия, леко изтеглена в края. Миглите са подчертани. Устните са ярки и лъскави в предизвикателно червено.

Кати Пери
Семпъл черен грим



Звездата е известна с артистичния си цветен грим. Този път обаче Кати Пери показа повече цвят в косата. Нетрадиционният син цвят на прическата е допълнен от семпъл грим. Очите са с плътна черна линия, която покрива целия горен клепач. Миглите са естествени, подчертани със спирала. Устните изпъкват с наситен розов цвят.

Тейлър Суифт
Нежен блестящ грим



Гримът на кънтри певицата изглежда нежно и свежо. Очите са в тъмнорозово и кафяво с лек брокатен блясък, който се съчетава добре разкошната златна рокля, който носеше звездата на церемонията. Утните са много красиви, в естествен цвят, съвсем леко подсилен с тъмнорозов глос. Скулите също са леко подчертани с руж в тъмнорозово.

Кейт Бекинсейл
Грим с драматичен ефект



Очите са гримирани в драматично черно. Над горните клепачи са поставени сенки в тъмнорозово. Скулите са подчертани, а устните са гланцови с натурален цвят.

Кели Озбърн
Мек златист грим



Лавандуловите нюанси на косата са съчетани с мек грим в златисто. Върху горните клепачи има очна линия. Миглите са подчертани. Устните са розово-лилаво.

Джесси Джей
Драматичен грим



Гримът на звездата акцентира на очите, които са подчертани с черно. Тъмнолилави сенки подсилват драматичния ефект. Останалата част от лицето е чиста. Устните са с натурален цвят.

Вижте още от наградите “Грами“ 2012
Звездни рокли и най-добрите звездни прически

Read more »

Звезден грим от “Златен глобус“ 2012

В подборка от 10 снимки ще видим кои звезди имаха най-хубав грим на “Златен глобус“ 2012, а също така как и от кого са направени макиажите им.

Подборката е добър пример за съчетание на грим с тоалет и може да ни послужи като вдъхновение при избора на вечерен грим за специален повод, грим за бала, булчински грим и т.н.


Анджелина Джоли
елегантен грим с акцент на устните

За церемонията звездата избра макиаж с ярко червени устни в наситен цвят, бледо лице със сияйна кожа и перфектен тен, лек грим по очите и спирала по миглите.

Елегантен макиаж, който излъчва лукс и класа и перфектно допълва червените акценти на тоалета. На церемонията звездата носеше прекрасна сатенена рокля в екрю и червено дело на Atelier Versace.



Ема Стоун
грим с драматичен ефект

Звездата е рекламно лице на REVLON, а грима за церемонията е създаден от Рейчъл Гудуин – звезден гримьор на CHANEL.
С макиажа Рейчъл допълва металните детайли от роклата на Ема.

Очите са гримирани в сиви сенки с цвят на стомана, а очната линия създава драматичен ефект. Останалата част от лицето е чисто, устните са с деликатен розов цвят.



София Вергара
грим с акцент на устните

Макиажът на звездата е дело на Кайлийн МакАдамс. Визажистът акцентира на устните с красив тъмнорозов цвят с матов блясък.

Върху клепачите са поставени сенки в топъл кафяво-червен нюанс с бронзов оттенък. Миглите са подчертани с няколко слоя спирала. Върху скулите има лек тъмнорозов руж.



Чарлийз Терон
грим чисто лице

Макиажът на звездата е направен от Shane Paish за Dior.
Прекрасен грим, който подчертава естествената красота.

Перфектно лице със сияйна кожа и равен тен. Устните са в нежен тъмнорозов цвят с деликатен блясък. По клепачите са поставени тъмнорозови сенки. Върху миглите има спирала. Веждите са подчертани.



Евън Рейчъл Ууд
метален грим с мек блясък

Макиажът на звездата е създаден от Tobi Fleischman за козметика NARS. Гримьорът е използвал продукти от новата колекция на бранда за Пролет 2012.

Гримът е с подчертани устни в красив бадемово-розов цвят. Върху клепачите са поставени сенки в златно и бронзово, с които е постигнат мек метален блясък. Миглите са акцентирани със спирала, веждите леко подчертани. Върху скулите има съвсем лек розов руж.



Мила Кунис
секси грим със свежо излъчване

Макиажът е създаден от Трейси Леви за Dior и е вдъхновен от сексапилния тоалет, който носеше звездата на церемонията.

Гримът по лицето е пестелив, скулите са подчертани леко с тъмнорозово. Устните са с натурален цвят и перлен блясък.
Очите са много красиви със сенки в бяло и тъмнорозово. Върху горния клепач има елегантна очна линия. Миглите са подчертани със спирала.



Стейси Кибер
натурална красота

Макиажът на звездата е дело на Marina Gravani за NYX Cosmetics/KeSARI Beauty. Гримьорката е създала естествен грим, който подчертава красотата на звездата.

Лицето е чисто, устните са с безцветен блясък, скулите имат съвсем лека руменина. Върху очите гримът също е пестелив. Миглите са подчертани със спирала.

Гримът на Стейси Кибер е много добър пример за перфектно съчетание на грим с тоалет, тъй като идеално допълва прекрасната червена рокля на Valemtino, която носеше звездата на церемонията.



Кейт Уинслет
пестелив грим

Макиажът е създаден от Джилиан Демпси и подчертава красивия поглед на звездата.
За клепачите са използвани сенки в тъмносиво и нюанси шампанско. Миглите са подчертани силно със спирала на няколко слоя.

Веждите са болднати. Лицето е чисто със съвсем лек тъмнорозов руж, който добавя естествена свежест. Устните са с тъмнорозов блясък.



Диана Аргон
грим с червени устни

Макиажът е създаден от Моника Блендер. Визажистката споделя, че се е вдъхновила от ревютата за новия сезон, където грима е свеж и много бляскав.

На церемонията Диана Аргон носеше екстравагантна тъмночервена рокля със изрязани ефекти. При създаването на грима Моника се фокусира върху устните.

Лицето е бледо с цвят слонова кост, скулите имат съвсем лек руж. Устните са лъскави и сочни в цвят бордо. Върху клепачите са поставени сенки с блясък в червеникави оттенъци. Очна линия и спирала върху миглите подчертават красотата на погледа.



Зоуи Дешанел
котешки очи

Макиажът на звездата е дело на Джорджи Дъглас за Rimmel London. Визажистът е създал красив грим котешки очи, с ретро привкус вдъхновен от Ема Пийл (звезда на британската телевизия от 60-те)

Миглите на долния клепач са дълги, подчертани с очна линия, а върху горните клепачи линията е изтеглена навън и завършва с красива извивка. Останалата част от лицето е чиста. Устните са с естествен цвят и лек блясък.

Още за “Златен глобус“ 2012 от Хубава медиа:
Роклите на звездите може да видите в Хубава жена
А повече за звездните прически може да научите от Хубава коса

Read more »

Грим за Нова година

4 идеи за новогодишната нощ – Вечерен парти грим в различни стилове.

Започваме подборката с макиаж на Clarins –
Свеж парти грим в коралово



Очите са подчертани с плътна очна линия в черно. На клепачите са поставени коралови сенки. Лицето е чисто и бледо, с подчертани розови скули. Устните са в свеж розов цвят.

Продължаваме с грим на Bobbi Brown –
В синьо-сиво със златист тен на лицето



Очите са гримирани в наситен сиво-синкав цвят. Лицето има прекрасен златист тен. Скулите са леко подчертани, а устните матови в естествен тъмно-розов цвят.

Третото предложение е за почитателките на ултра модерния грим.
Yves Saint Laurent и атрактивен грим Опушени Очи



Драматичен грим с акцент на очите в модерни сиво-черни тонове. Останалата част от лицето е чиста, устните са с натурален цвят.
Това всъщност е макиажът от коледната колекция на бранда.

Цялата колекция може да разгледате в тази тема:
Гримове YSL

И накрая един страхотен празничен грим от Giorgio Armani с красивото лице на Меган Фокс - Сребърен парти грим



Очите са гримирани в сребърно сиво с очна линия по клепачите. Лицето е бяло и блестящо, сякаш изваяно от слонова кост. Устните са подчертани с предизвикателен тъмночервен цвят.
С подобен грим ще сте истинска снежна кралица в новогодишната нощ.



Този макиаж е направен с гримовете от коледната колекция на дизайнера.
Цялата колекция може да разгледате в темата:
Madre Perla Giorgio Armani

Вижте още идеи
Златист парти грим

Весело посрещане на Нова година!

Read more »